Март 4

«Витамины в природе»

26 февраля в Ильменской сельской библиотеке для членов клуба «Надежда» был проведен час общения «Витамины в природе».

Более 100 лет назад русский врач Н.И. Лунин доказал, что организм любого живого существа нуждается в витаминах. Недаром слово «ВИТАМИН» происходит от латинского слова ВИТА, что означает «ЖИЗНЬ».

Витамины выполняют защитную функцию и регулируют жизнедеятельность организма. Они не имеют никакой питательной ценности, но без них обмен веществ невозможен. Кроме этого, они способствуют повышению работоспособности и тонусу, а также улучшают самочувствие. Недостаток витаминов в пище может привести к дефицитным состояниям и спровоцировать различные заболевания.

В ходе мероприятия гости узнали о видах витаминов (В1, В6, В12 , А, Д и Е) и значении каждого витамина в нашей жизни. И что, если питаться сбалансировано, то можно обходиться и без витаминов из аптеки. Для этого нужно употреблять больше овощей, фруктов и  зелени.

Члены клуба не были пассивными слушателями, они подготовили сообщения об овощах и фруктах: тыкве, лимоне, свекле, капусте и орехах. Покушали тыкву, приготовленную Пантюшиной Т.И. и пили чай с лимоном.

20160225_151452

Слушатели с большим вниманием просмотрели видеоролик «Боремся с авитаминозом» и после просмотра все вместе обсудили его.

Большой интерес и оживление вызвал кроссворд «Витамины», с которым все успешно справились.

Г.А. Корсакова